睡眠和长高有什么关系？

1.睡眠对人的生长有很重要的作用，越小的孩子每天需要的睡眠时间就越长；2.人体的生长激素在白天的分泌量比较少，但在晚上十一点之后会达到生长激素分泌的高峰，所以在高峰期之前要入睡，而且要达到深睡眠的状态；3.小孩最好在十点钟之前入睡，对它的生长有很大帮助。