脚背扭到筋了怎么办

您好可以详细描述一下病情吗。脚背扭伤。有四十多天了。还是感觉有点疼。脚背上的筋应该伤到了。蹲着有点疼。热敷。同时活血化瘀药物按摩。服用非甾体抗炎药。有没有什么大碍。一般不会有大问题