晚上吃玉米有利于减肥吗？

玉米是一种比较不错的节食食物，可以饱肚子，而且热量低，像你节食期间是可以吃玉米的，也可以融合青瓜豌豆或者吃点青菜，吃点豆类的蛋白，牛奶鸡胸肉也可以，建议你这种情况，平时要多跑步，溜冰或者踩单车做许多有氧运动，积极节食，调养好个人心态