您好，很高兴回答您的问题，维生素是人体重要的营养素，维生素A可以有效避免视力下降，预防夜盲症。维生素B1能够起到维持神经、心脏的活动机能。维生素B2在体内代谢活动中起着重要作用，可以治疗口腔溃疡。维生素D能够起到调节体内钙、磷代谢，使得骨骼和牙齿进行正常的发育。维生素C对抗体及红细胞的生成具有重要作用，而且维生素C还可防止坏血病。维生素C是13种必需维生素之一，多存在于新鲜蔬菜、水果。平时可以多吃新鲜蔬菜、水果以补充。
您好，很高兴回答您的问题，维生素是人体重要的营养素，维生素A可以有效避免视力下降，预防夜盲症。维生素B1能够起到维持神经、心脏的活动机能。维生素B2在体内代谢活动中起着重要作用，可以治疗口腔溃疡。维生素D能够起到调节体内钙、磷代谢，使得骨骼和牙齿进行正常的发育。维生素C对抗体及红细胞的生成具有重要作用，而且维生素C还可防止坏血病。维生素C是13种必需维生素之一，多存在于新鲜蔬菜、水果。平时可以多吃新鲜蔬菜、水果以补充。