吃什么补血

补血不仅针对西医诊断为贫血的病人，对经常出现乏力、气短、面色萎黄的患者，也应该补血。患者可通过以下方法补血：第一，日常生活中进行气血调养，可以常吃富含营养、富含蛋白质类的食物，比如牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉等，还可吃些动物肝脏，除此之外大枣，枸杞，桂圆，花生，阿胶等补血的食物也是很好的选择。第二，若血虚的情况较为严重，影响到工作生活，可以在医生指导下根据自身情况服用四物汤或归脾汤等方药，能够很好的缓解症状。