腿抽筋是一种肌肉痉挛，常见原因有三：寒冷刺激、过度疲劳和缺钙。冬天锻炼未充分热身、夏天游泳水温低易引起腿抽筋；长途旅行、爬山登高后小腿肌肉易疲劳；青少年生长发育迅速，血钙水平低，也易导致腿部抽筋。
腿抽筋医学上称为肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。以下是腿抽筋的3个常见原因：
1.寒冷刺激：如冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会痉挛得让人疼醒。
2.过度疲劳：当长途旅行、爬山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高，都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
3.缺钙：在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉兴奋性增高，容易发生痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。