如果头痛持续不见好转，可采取多走动、深呼吸、热敷或冷敷、揉太阳穴、多吃含镁食物等方法缓解，必要时就医诊治。
引起头痛的原因复杂多样，可能与外伤、感冒、休息欠佳、紧张、血压高、神经血管因素、颈椎病、脑血管意外、青光眼、鼻窦炎等有关。以下是一些可以改善头痛症状的方法：
1.多走动：经常走动可以放松身心，是预防、缓解和治疗头疼的方法之一。
2.深呼吸：有节奏的呼吸可以缓解疼痛。
3.热敷或冷敷：将热水袋或冰袋放在疼痛的部位可以起到一定缓解痛苦作用。
4.揉太阳穴：每天清晨醒来后和晚上临睡坚持用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7-8圈，再倒揉7-8圈，这样反复几次，连续数日，头痛可以有所减轻。
5.多吃含镁食物：如桔子、杏仁、核桃、花生、海带、大豆、杂粮以及各种绿叶蔬菜等等，这可部分缓解头痛的症状。
如果头痛症状持续不见好转，建议及时到正规公立医院神经内科诊治。