胃痛时可以采取放松腹部、吃点东西、给点温暖、穴位疗法、调整睡姿、吃止痛药等简单方法缓解，必要时及时就医。
引发胃痛的原因有很多，以下是一些简单有效的缓解方法：
1.放松腹部：胃痛的时候，最好是可以找个地方平躺着，然后轻轻按摩腹部，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。
2.吃点东西：有时候胃痛是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
3.给点温暖：胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
4.穴位疗法：揉内关：内关穴位于手腕正中，距离手腕横纹约三指宽的中央。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
5.调整睡姿：对于持久发作的胃痛，采取右侧在上、左侧在下的侧卧姿势可以一定程度地减轻疼痛。这是因为侧卧时，脊柱侧弯度最小，背部肌肉可保持松弛状态，尤其是右侧卧位时，肝、脾、胃、结肠等位于上腹部的脏器的相对位置对减轻疼痛有利。
6.吃止痛药：如果上面几种方法都不管用，那么你就可以吃点止痛药，但是这个方法是治标不治本的，且不宜长期服用。
7.及时就医：如果是胃病的话，可能需要到医院做胃镜检查，明确病因，在医生的指导下进行治疗。