脖子落枕后的最快恢复办法包括热敷按摩、外用扶他林、贴舒筋活血止痛膏、口服双氯芬酸钠、避免久坐。通常情况下，脖子落枕在2-7天内可以自行恢复。如果疼痛持续不减或者出现其他症状，应及时就医。
脖子落枕后的最快恢复办法如下：
1.热敷按摩：用热毛巾或热水袋敷在脖子上，每天数次，每次15-20分钟。也可以轻轻按摩脖子，缓解肌肉紧张。
2.外用扶他林：在脖子疼痛的地方涂抹扶他林乳膏，轻轻按摩至吸收。
3.贴舒筋活血止痛膏：将止痛膏贴在脖子上，每天更换一次。
4.口服双氯芬酸钠：如果疼痛严重，可以口服双氯芬酸钠缓释片，按照说明书的剂量服用。
5.避免久坐：长时间保持一个姿势会加重脖子的负担，尽量避免久坐，每隔一段时间活动一下脖子。
通常情况下，脖子落枕在2-7天内可以自行恢复。如果疼痛持续不减或者出现其他症状，如手臂麻木、无力等，应及时就医，排除颈椎病等其他疾病。