经期后减肥的最快方法有哪些

月经期是女性生理一个特殊的阶段，在月经前后锻炼运动可促进体内脂肪的消耗而达到减肥的目的。月经期后，可以根据个人承受能力，选择合适的锻炼方式，比如说打网球、排球、篮球、羽毛球、游泳、跑步、跳舞等。锻炼贵在坚持，要坚持每天或隔天进行锻炼。同时饮食要清淡、少吃肥腻辛辣油炸刺激性食物、多吃水果蔬菜、多喝水,养成良好的作息习惯。