腰椎间盘突出好转迹象

这位是王博士,很高兴为您解疑。腰痛减轻,尤其是臀部及腿部的麻痛明显减轻。上周末检查时突出约0.38cm,回来后基本没有任何不适,但由于学习需要会久坐,腰酸背痛,起来走一走就好多了。情况会好起来吗请告诉我是否需要久坐,是否需要买一种带护腰带的钢板。好的,好的,这种情况可以带个腰围带啊,这样坐着的时候多注意坐姿,少弯腰活动,腰部多热敷一下,一般坐着半小时就起来站起来活动一下。还可以,另外,这种情况可以完全恢复吗?这一切需要一个月的时间。