成人抵抗力差吃什么提高免疫力

提高免疫力的食物有很多，在日常生活中一定要多吃一些五谷杂粮，不仅对身体好，而且还可以美容养颜，保持皮肤弹性，平时一定要多锻炼身体，每天早晨起来多做一些有氧的运动，而且也可以提高身体的免疫力，一定要注意劳逸结合，不要过度的熬夜。