如何瘦手臂上的拜拜肉

收紧很少运动到的三头肌。方法：①背对矮柜，双手撑在矮柜边缘，双脚弯曲，用双手支撑身体，保持手臂伸直；②深吸气，身体向下沉，随之呼气，双手弯曲到90度角，维持10秒；③再深吸，身体开始慢慢向上升。重复10次。注意：身体下沉时，动作要放慢，要感到手臂内侧酸痛。