最适合孕妇食用的六种水果是西柚、猕猴桃、葡萄、苹果、梨、橙子，它们富含叶酸、维生素C、铁、磷等营养成分，具有安胎、改善血气不足、血压偏低、镇静安神、预防便秘等功效，但孕妇食用水果需适量，并选择应季水果、注意卫生，避免食用过凉的水果。
一、答案
最适合孕妇食用的六种水果主要是西柚、猕猴桃、葡萄、苹果、梨、橙子。
二、解析
1.西柚：含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低体重。
2.猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍，是除鲜枣外，维生素C含量最高的水果，它的膳食纤维和抗氧化物质也很丰富，营养密度较高。
3.葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，可以有效改善孕妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是，葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿发育。
4.苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿的发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，腹泻时只吃苹果泥，可止泻。
5.梨：其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。
6.橙子：中含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养成分，具有消食下气、去油腻、清肠、止呕、止渴、醒酒等作用，非常适合孕妈咪食用。
三、建议
1.食用适量：水果虽然富含营养，但也含有糖分，过量食用可能会导致血糖升高。因此，建议孕妇每天食用水果的量控制在200-400克之间。
2.选择应季水果：应季水果通常口感更好，营养也更丰富。同时，应季水果的价格相对较为稳定，也更加经济实惠。
3.注意水果的卫生：水果在生长过程中可能会受到农药、细菌等污染，因此在食用前一定要彻底清洗干净。
4.避免食用过凉的水果：孕妇的胃肠功能较弱，过凉的水果可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，建议孕妇将水果放置到室温后再食用。