减肥要少喝水吗？

水能抑制食欲。喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，增加饱腹感，降低你食欲。水是良好的食欲抑制剂。水有助于你肌肉的增强。人体70%都是水，一旦身体缺水，体内的肌肉弹性就会下降，皮肤也会松弛。多喝水有助于你肌肉增强，而肌肉可以加快燃烧热量，所以，多喝水有助于减肥。