血压高吃什么蔬菜好

高血压的患者，首先就是要改善自己不良的生活习惯，要低盐低脂饮食，每天食盐的摄入量要少于六克，腌制品尽量的不要吃，可以多吃新鲜的水果蔬菜，也可以吃含钾比较高的蔬菜，比如黄瓜，芹菜，菠菜，木耳，豆芽，紫菜，海带等。因为含钾高的食物是有助于血压降低的，也可以多吃水果，比如香蕉，猕猴桃，苹果，橙子等，这些含钾也比较丰富，另外还要尽量的减少动物内脏，蛋黄，鱼子等食物的摄入。