怎样缓解视疲劳？

您好，病情分析：上述情况视疲劳建议尽量减少工作时间。长期使用电脑时，荧屏的清晰度要好，亮度要适中，眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右，双眼平视或轻度向下注视荧光屏，每工作1小时休息5～10分钟，尽量远眺、放松，并多眨眼睛。指导意见：平时可以适当饮用菊花茶，清肝明目；另外适当的食用枸杞。多吃胡萝卜、韭菜等等富含维生A的食物。感谢对我的信任，祝您健康！