芒果营养丰富，富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康有很多好处，如修复和更新组织、增强免疫力、保护眼睛、抗氧化、维持心脏和肌肉功能、预防便秘和结肠癌、降低胆固醇水平等。但需注意，过敏体质者、糖尿病患者应避免食用或适量食用，且芒果应保存在阴凉、干燥的地方。
一、问题回答
芒果是一种营养丰富的水果，含有大量的蛋白质和维生素，对人体健康有很多好处。
二、分点解答
1.富含蛋白质：蛋白质是人体必需的营养物质之一，对于维持身体的正常功能和生长发育非常重要。芒果中含有丰富的蛋白质，可以帮助人体修复和更新组织，增强免疫力。
2.富含维生素：芒果中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E等，这些维生素对人体健康都非常重要。维生素C可以增强免疫力，预防感冒和感染；维生素A可以保护眼睛，预防夜盲症和视力下降；维生素E可以抗氧化，预防衰老和心血管疾病。
3.富含矿物质：芒果中还含有丰富的矿物质，如钾、镁、铁等，这些矿物质对人体的正常功能和代谢非常重要。钾可以维持心脏和肌肉的正常功能，预防高血压和心脏病；镁可以维持骨骼和牙齿的健康，预防骨质疏松和牙齿脱落；铁可以预防贫血和缺铁性心脏病。
4.富含膳食纤维：芒果中还含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维对人体健康也非常重要。膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘和结肠癌；可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
三、注意事项
1.过敏反应：芒果中含有一些过敏原，有些人可能会对芒果过敏，出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。如果出现过敏反应，应立即停止食用芒果，并及时就医。
2.糖尿病患者：芒果中含有较高的糖分，糖尿病患者应适量食用，以免血糖升高。
3.过敏体质者：过敏体质者应避免食用芒果，以免引起过敏反应。
4.注意保存：芒果应保存在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射和潮湿。如果芒果已经成熟，可以放在冰箱中保存，但应尽快食用。