牛奶糖能补充能量和钙质，增强抵抗力，但过量食用会使血糖偏高、损伤牙齿、引起肥胖，孩子食用还可能导致龋齿，所以要适量，可在必要时补充。
牛奶糖的功效与作用主要包括以下几个方面：
1.补充能量：牛奶糖中含有大量的糖分，能够快速为人体提供能量，缓解饥饿感。
2.补充钙质：牛奶糖中含有丰富的钙质，有助于维持骨骼和牙齿的健康。
3.增强抵抗力：牛奶糖中的营养成分有助于增强人体的抵抗力，预防疾病。
然而，需要注意的是，牛奶糖不宜过量食用。过量食用牛奶糖可能会导致以下问题：
1.血糖偏高：牛奶糖中的糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高，对健康不利。
2.牙齿损伤：牛奶糖容易粘在牙齿上，细菌会利用糖产生酸，从而损害牙齿。
3.肥胖：牛奶糖中的热量较高，过量食用容易导致热量摄入过多，从而引起肥胖。
特别是孩子在生长发育期，过多食用牛奶糖可能会导致龋齿等不良后果。因此，建议适量食用牛奶糖，尤其是在抵抗力下降或能量不足时，可以适量食用牛奶糖来补充能量。
总之，牛奶糖具有一定的营养价值，但不宜过量食用。在日常生活中，应保持均衡的饮食，多摄入富含营养的食物，以维持身体健康。