饭后站多久最好

最好饭后站立半小时，不致形成脂肪，可以刺激胃肠的运动，主要是将食物的吸收部分转移到小腹和胃部，以达到减肥目的，注意体态。不能在餐后立即锻炼，容易引起不良反应，可选择散步或做一些其他有助于健康的小运动。饭后可选择吃水果，促进肠道蠕动，有利于食物吸收和消化。心情要好，避免不良情绪的产生。