假性近视是由于用眼过度导致睫状肌持续收缩痉挛引起的，可通过注意用眼卫生、增加户外活动等方法恢复。真性近视是眼轴变长或屈光系统屈光力过强导致的，目前没有方法使其恢复，可通过配镜、手术等方法矫正视力。
一般假性近视是可以自己恢复的，近视通常分为假性近视和真性近视，如果是真性近视则不能自己恢复。
一、假性近视
假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。
1.原因
（1）长时间近距离用眼，如看书、看电视、使用电脑等。
（2）用眼环境不良，如光线过强或过弱、照明不足等。
（3）缺乏户外运动。
（4）遗传因素。
2.症状
（1）视力下降。
（2）视疲劳，如眼睛干涩、疼痛、酸胀、头痛等。
（3）有时可能出现短暂的视力模糊。
3.治疗
（1）散瞳验光，确定是否为假性近视。
（2）注意用眼卫生，保持正确的读写姿势，避免长时间用眼。
（3）增加户外活动，每天至少2小时。
（4）定期检查视力，及时发现问题。
4.恢复
通过上述方法，假性近视患者的视力可以得到恢复。
二、真性近视
真性近视是眼轴变长或屈光系统的屈光力过强，导致外界光线经过眼的屈光后，焦点落在视网膜之前，不能在视网膜上形成清晰的像。
1.原因
（1）遗传因素。
（2）发育因素，眼球在发育过程中逐渐变长。
（3）环境因素，长期近距离用眼、用眼环境不良等。
2.症状
（1）视力下降，近视度数逐渐增加。
（2）眼疲劳症状。
（3）可能出现外斜视。
3.治疗
（1）配镜，包括框架眼镜和隐形眼镜，可以提高视力。
（2）角膜塑形镜，通过夜间佩戴，改变角膜曲率，从而达到矫正近视的目的。
（3）成年后，近视稳定两年以上，可以考虑手术治疗，如准分子激光角膜切削术、飞秒激光角膜基质透镜切除术等。
（4）人工晶体植入术，适用于不适合激光手术或度数较高的患者。
4.无法恢复
真性近视的眼轴已经变长，目前没有方法可以使眼轴恢复正常，因此真性近视不能自己恢复。
综上所述，假性近视可以通过注意用眼、增加户外活动等方法恢复，真性近视则需要通过配镜、手术等方法矫正视力，且真性近视不能自己恢复。如果发现视力下降，应及时就医，进行散瞳验光，确定近视类型，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的用眼习惯，定期检查视力，对于预防近视的发生和发展非常重要。