以下是一些帮助老年人快速消肿的方法：抬高下肢、热敷、穿着医用弹力袜、适度运动、控制体重、治疗基础疾病、避免长时间下垂和饮食调整。这些方法可以缓解老年人脚肿的症状，但如果脚肿持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医。
老年人脚肿的原因主要是下肢静脉回流障碍，以下是一些帮助老年人快速消肿的方法：
1.下肢抬高训练：将下肢抬高，高于心脏水平，利用重力作用促进静脉回流，缓解肿胀。可以在睡觉时使用枕头垫高腿部，或者在白天休息时将脚放在凳子上。
2.下肢热敷：用热毛巾、热水袋或热敷盐包等热敷肿胀的下肢，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻肿胀。
3.穿着医用弹力袜：医用弹力袜可以提供一定的压力，帮助下肢静脉血液回流，减轻肿胀。在医生的建议下选择合适的尺码和压力级别。
4.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳或骑自行车等，可以增强腿部肌肉力量，促进血液循环，但要避免长时间站立或久坐。
5.控制体重：过重会增加下肢的负担，导致静脉回流不畅。帮助老年人保持健康的体重，有助于减轻脚部肿胀。
6.治疗基础疾病：如果脚肿是由于其他疾病引起的，如心脏病、肾脏病或静脉曲张等，需要积极治疗原发疾病，以改善肿胀症状。
7.避免长时间下垂：避免长时间站立或坐着不动，尤其是在一天的劳累后，要及时活动下肢，促进血液循环。
8.饮食调整：低盐饮食，避免过多摄入盐分，有助于减少水分潴留。多食用富含维生素E和C的食物，如坚果、蔬菜和水果，有助于保护血管。
需要注意的是，以上方法只能缓解老年人脚肿的症状，如果脚肿持续不缓解或伴有其他不适症状，如疼痛、皮肤变色、发热等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，老年人在日常生活中要注意保护下肢，避免受伤和感染，保持皮肤清洁干燥。如果有任何疑问或需要进一步的建议，可以咨询医生或专业的医疗人员。