爬楼梯可以减肥吗

爬楼梯可以减肥，但要量力而行。肥胖或过度肥胖的人不建议通过爬楼梯减肥，可选择其他适合的运动。

通常答案为：爬楼梯可以减肥，但要量力而行。

爬楼梯是一项运动强度较大的运动，坚持一小时以上的爬楼梯所消耗的能量比跑步还强，因此，长期坚持运动量大于摄入量，爬楼梯是可以减肥的。但对于肥胖或过度肥胖的人，由于体重较大，对骨关节的影响也较大，因此不建议通过爬楼梯减肥，建议选择适合自己且能长期坚持的运动。