献血时穿刺血管可能损伤血管，献血后可能出现头晕、乏力、免疫力下降、低血压、营养不良、心理压力、感染风险、贫血风险、影响月经等坏处，但在正规献血机构按规定献血，这些坏处发生概率很低，适量献血对多数健康人安全且有益，献血前建议咨询医生了解自身状况是否适合献血。
献血的十大坏处如下：
1.血管损伤：献血时需要穿刺血管，这可能会对血管壁造成一定的损伤，虽然这种损伤在大多数情况下是暂时的，但对于一些血管本身就比较脆弱的人来说，可能会影响血管的弹性。
2.头晕：献血后，体内的血容量会暂时减少，可能导致大脑供血不足，从而引起头晕的症状。尤其是在献血后没有及时补充水分和营养的情况下，这种症状可能会更加明显。
3.乏力：献血后，身体需要一段时间来恢复血容量和血红蛋白水平，在此期间，可能会感到乏力、疲劳。
4.免疫力下降：短期内失去一定量的血液可能会使身体的免疫系统受到一定的影响，导致免疫力暂时下降，增加感染疾病的风险。
5.低血压：献血可能导致血压暂时下降，对于本身就有低血压的人来说，可能会引起头晕、心慌等不适症状。
6.营养不良：如果在献血后没有及时补充足够的营养物质，可能会导致身体营养不良，影响身体的正常功能。
7.心理压力：有些人可能会对献血产生恐惧或焦虑情绪，这种心理压力可能会对身心健康产生一定的影响。
8.感染风险：如果在不规范的献血站进行献血，可能会因为操作不规范、消毒不严格等原因，导致感染肝炎、艾滋病等疾病的风险增加。
9.贫血风险：虽然正常的献血量不会导致贫血，但对于一些本身就有贫血倾向或营养不良的人来说，献血可能会加重贫血症状。
10.影响月经：女性在月经期间或月经前后献血，可能会影响月经的正常周期和经血量。
需要注意的是，在正规的献血机构，按照规定的献血量和献血间隔进行献血，这些坏处发生的概率是非常低的。而且，适量的献血对大多数健康人来说是安全的，并且可以促进血液更新，对身体有益。如果您有献血的意愿，建议在献血前咨询医生，了解自己的身体状况是否适合献血。