小朋友湿热和长痘的原因及解决方法如下：
1.原因：
饮食不节：小孩喜欢吃一些辛辣、油腻、甜食等食物，这些食物容易生湿化热，导致体内湿热积聚，从而引发痘痘。
环境因素：小孩生活的环境过于潮湿、闷热，或者长期居住在空调房间内，也容易导致体内湿热积聚，引发痘痘。
情志因素：小孩情志不畅，肝气郁结，日久化热，也容易导致体内湿热积聚，引发痘痘。
先天因素：部分小孩先天体质湿热，更容易出现湿热和长痘的问题。
2.解决方法：
饮食调理：小孩应该多吃一些清淡、利湿的食物，如薏苡仁、赤小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜等。同时，要避免吃辛辣、油腻、甜食等食物，以免加重体内湿热。
环境调理：小孩生活的环境应该保持干燥、通风，避免过于潮湿、闷热。同时，要避免长期居住在空调房间内，以免导致体内湿热积聚。
情志调理：家长应该关注小孩的情志变化，及时疏导小孩的不良情绪，避免肝气郁结。
中药调理：如果小孩体内湿热较重，可以在医生的指导下服用一些中药进行调理，如薏苡仁、赤小豆、茯苓、泽泻等。
皮肤护理：小孩应该保持皮肤清洁，避免用手搔抓痘痘，以免感染。同时，可以使用一些清热解毒的中药外洗，如金银花、连翘、蒲公英等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果小孩的症状较为严重，建议及时就医，以免延误病情。同时，在使用中药调理时，应该在医生的指导下使用，避免滥用药物。