乳腺结节严不严重，主要取决于结节的良恶性。一般来说，以下情况需要引起重视：
1.结节较大：直径超过2厘米的结节，恶性的风险相对较高。
2.形态不规则：边界不清、形态不规则的结节，可能是恶性的表现。
3.钙化灶：结节内出现细小、密集的钙化灶，也可能提示恶性。
4.纵横比大于1：纵横比是指结节的前后径与横径之比，大于1提示恶性的可能性较大。
5.腋窝淋巴结肿大：如果结节同侧的腋窝摸到肿大的淋巴结，也需要警惕恶性的可能。
6.家族遗传史：有乳腺癌家族史的人群，发生乳腺结节恶性的风险相对较高。
如果发现乳腺结节，医生一般会根据结节的特征，结合患者的年龄、家族史、症状等因素，进行综合评估。可能会建议进行以下检查，以进一步明确结节的性质：
1.乳腺超声：可以初步判断结节的大小、形态、位置等。
2.乳腺X线摄影（钼靶）：对钙化灶的检测较为敏感。
3.磁共振成像（MRI）：对乳腺的检查较为全面，但价格相对较高。
4.病理活检：通过细针穿刺或手术切除结节进行病理检查，是明确结节性质的金标准。
如果结节是良性的，且没有明显症状，一般不需要特殊治疗，定期复查即可。如果结节是恶性的，需要及时进行手术治疗，并根据情况进行化疗、放疗、内分泌治疗等综合治疗。
除了就医治疗外，日常生活中还可以通过以下方式来预防和缓解乳腺结节：
1.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、规律作息、减少熬夜。
2.调节情绪：避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
3.定期自查和体检：每月进行一次乳房自我检查，每年进行一次专业的体检。
4.母乳喂养：母乳喂养可以降低乳腺疾病的发生风险。
5.避免滥用雌激素：避免长期服用含有雌激素的保健品或药物。
总之，乳腺结节的严重程度需要根据具体情况进行评估，发现乳腺结节应及时就医，遵医嘱进行治疗和复查。同时，保持良好的生活习惯和定期体检也有助于预防和早期发现乳腺疾病。