以下是一些抗疲劳较快的食物：
1.香蕉：富含钾，有助于维持肌肉和神经功能，可迅速补充能量，帮助恢复体力。
2.菠菜：含有丰富的镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
3.燕麦：富含复合碳水化合物，能为身体提供持久的能量。
4.坚果：如杏仁、巴旦木等，富含蛋白质、健康脂肪和纤维，有助于维持血糖水平稳定。
5.蓝莓：含有丰富的抗氧化剂，能够减轻疲劳和增强体力。
6.水：保持身体水分充足对于维持身体功能至关重要，喝足够的水可以防止疲劳。
7.鸡蛋：富含蛋白质，能提供长时间的饱腹感，并且是一种优质的能量来源。
8.牛肉：富含铁和蛋白质，有助于提高氧气在血液中的传输能力，从而提供更多的能量。
9.大蒜：具有抗氧化和抗炎特性，有助于减轻身体的疲劳感。
10.姜：姜具有促进血液循环和提高新陈代谢的作用，可帮助身体更快地恢复疲劳。
需要注意的是，食物抗疲劳的效果因人而异，此外，保持良好的睡眠、合理的运动和减少压力也对缓解疲劳至关重要。如果疲劳持续较长时间或伴随其他不适症状，建议咨询医生的建议。