血糖高的人可以吃红枣，但需要控制好份量。
红枣是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。然而，红枣中也含有较高的糖分，每100克红枣中含有约27克的糖分，因此血糖高的人在食用红枣时需要谨慎。
建议血糖高的人在食用红枣时，将其计入每天的总碳水化合物摄入量，并相应减少其他碳水化合物的摄入量，以避免血糖升高。一般来说，每天食用红枣的量不宜超过10颗。
此外，血糖高的人在饮食上还需要注意以下几点：
控制总热量：根据个人情况，合理控制饮食量，避免摄入过多的热量。
选择低升糖指数的食物：优先选择低升糖指数的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，避免食用高升糖指数的食物，如糖果、蛋糕等。
合理搭配食物：饮食中应合理搭配碳水化合物、蛋白质和脂肪，以保证营养均衡。
定期监测血糖：血糖高的人需要定期监测血糖水平，根据血糖情况调整饮食和治疗方案。
总之，血糖高的人可以吃红枣，但需要注意控制好份量，并合理搭配饮食，同时还需要密切关注血糖变化，如有必要，应在医生的指导下进行饮食和治疗。