月经期抻着了，经期延长，可能是以下原因导致的：
1.内分泌失调：如果在月经期进行了剧烈运动、过度劳累或情绪波动等，可能会导致内分泌失调，从而影响月经周期。此外，长期的压力、熬夜、饮食不规律等也可能导致内分泌失调。
2.妇科疾病：某些妇科疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等，也可能导致月经周期延长。
3.节育环：如果放置了节育环，节育环可能会刺激子宫内膜，导致月经周期延长。
针对不同的原因，治疗方法也不同。以下是一些可能的治疗方法：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于调整内分泌，缓解月经不调的症状。
2.药物治疗：如果是内分泌失调导致的月经不调，可以使用一些药物进行调理，如孕激素、雌激素等。具体的药物使用需要在医生的指导下进行。
3.手术治疗：如果是妇科疾病导致的月经不调，可能需要进行手术治疗，如子宫肌瘤切除术、子宫内膜息肉切除术等。
4.取出节育环：如果是节育环导致的月经不调，可以考虑取出节育环。
需要注意的是，在月经期，女性的身体比较虚弱，应该避免过度劳累、剧烈运动和情绪波动等，同时要注意保暖，避免着凉。如果月经周期延长的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。