晒被子的时间长短对健康的影响主要取决于以下几个因素：
1.温度和湿度：在温暖、干燥的天气里，晒被子可以有效地杀死螨虫和细菌，并且可以去除湿气。一般来说，晒被子的时间可以在1-3小时之间。
2.被子的材质：不同材质的被子需要不同的晒被时间。例如，棉花被可以晒1-3小时，而羽绒被和蚕丝被则需要更短的时间，一般在1-2小时之间。
3.个人需求：如果您对螨虫和细菌比较敏感，或者您生活在潮湿的地区，那么您可能需要更长时间的晒被。但是，过长时间的晒被也可能会对被子的材质造成损害。
综上所述，晒被子的时间应该根据天气、被子的材质和个人需求来确定。一般来说，1-3小时是比较合适的时间。