培养孩子专注力的方法如下：
1.为孩子提供安静的环境：孩子在学习时，要保持安静，避免干扰。
2.减少无关刺激：孩子的书桌上，只放与学习有关的物品，其他东西都收起来。
3.一次只做一件事：不要同时给孩子太多任务，让他们专注于一项活动。
4.鼓励孩子培养兴趣：兴趣是最好的老师，孩子对感兴趣的事情，往往更容易集中注意力。
5.给孩子适当的奖励：当孩子完成一项任务或取得进步时，及时给予奖励，这可以激励他们继续努力。
6.制定规律的作息时间：让孩子在固定的时间起床、吃饭、睡觉，有助于他们建立良好的生物钟，提高专注力。
7.多与孩子互动：在日常生活中，多与孩子交流，鼓励他们表达自己的想法和感受，这可以帮助他们提高注意力和语言表达能力。
8.培养孩子的自理能力：让孩子自己穿衣、洗脸、刷牙等，可以培养他们的独立性和自理能力，提高专注力。
9.给孩子足够的运动时间：运动可以促进孩子的大脑发育，提高专注力。
10.以身作则：家长要做好榜样，在孩子面前专注地做事情，不要轻易打断孩子的注意力。