培养孩子专注力可以从以下几个方面入手：
1.提供安静的环境：孩子在学习或玩耍时，应尽量避免噪音和干扰，保持环境安静。
2.设定明确的目标：帮助孩子设定明确的学习或玩耍目标，让他们知道自己需要做什么，有助于提高专注力。
3.培养兴趣爱好：让孩子对学习或活动产生兴趣，有助于提高他们的专注力。
4.合理安排时间：孩子的注意力集中时间有限，应合理安排学习和休息的时间，避免过度疲劳。
5.避免分心：在孩子学习或玩耍时，应尽量避免让他们分心，如看电视、玩手机等。
6.鼓励孩子多运动：运动有助于提高孩子的专注力和注意力。
7.以身作则：家长应以身作则，给孩子树立良好的榜样。
如果孩子专注力不好，可能是由于多种原因引起的，如多动症、注意力缺陷障碍等。在这种情况下，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，家长也可以通过一些方法来帮助孩子提高专注力，如上述提到的方法。
需要注意的是，每个孩子的情况都不同，因此需要根据孩子的具体情况采取相应的措施。如果孩子的专注力问题严重影响了他们的学习和生活，建议及时寻求专业帮助。