孕晚期水肿的原因主要有以下几点：
1.内分泌变化：
怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是醛固酮激素的分泌增多，导致体内钠和水分的潴留，引起水肿。
此外，孕激素的增加也会使血管壁松弛，更容易导致液体渗出，增加水肿的风险。
2.子宫增大：
随着孕周的增加，子宫逐渐增大，可能会压迫下腔静脉，影响下肢静脉血液回流，导致下肢水肿。
这种水肿通常在休息后可以缓解，但如果长时间站立或久坐，水肿可能会加重。
3.血液稀释：
怀孕后，孕妇的血容量会逐渐增加，血浆蛋白相对减少，血液变得相对稀释，也容易导致水肿。
4.其他因素：
营养不良、缺乏维生素B1等也可能增加水肿的发生风险。
此外，孕期体重增加过多、过于肥胖也可能使水肿更明显。
需要注意的是，如果水肿严重，或伴有其他不适症状，如血压升高、蛋白尿等，可能是妊娠期高血压疾病等并发症的表现，需要及时就医，以便早期发现和处理。
在孕期，孕妇可以采取以下措施来缓解水肿：
1.注意休息，避免长时间站立或久坐，睡觉时可适当抬高下肢。
2.饮食上注意低盐饮食，避免食用过咸的食物。
3.适当运动，如散步等，有助于促进血液循环。
4.穿着舒适的鞋子和宽松的衣物，避免过紧的衣物影响血液循环。
5.定期产检，及时发现和处理任何异常情况。
如果水肿严重或出现其他不适，应及时就医，以便医生进行详细的检查和诊断，并给予相应的治疗建议。