怀孕15周时，部分孕妇可能会出现腰酸的情况，这通常是正常的。但如果腰酸同时伴有其他症状，如腹痛、阴道出血、腿部疼痛等，或者症状较为严重，影响了日常生活，就需要引起重视，及时就医。
在孕中期，孕妇可以采取以下措施来缓解腰酸：
1.保持正确的姿势：避免长时间站立或坐着，尽量保持挺胸、直腰的姿势。坐立时可以在腰部垫一个小枕头，睡觉时选择侧卧，并在两腿之间夹一个枕头。
2.适度运动：进行一些适合孕妇的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强腰部和腹部的肌肉力量，缓解腰酸。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次15-20分钟，可缓解肌肉紧张。
4.按摩：让家人帮忙按摩腰部，注意手法要轻柔。
5.控制体重：合理控制孕期体重增长，避免过度肥胖加重腰部负担。
6.补充营养：确保摄入足够的钙、维生素D和蛋白质，有助于维持骨骼健康。
7.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
如果腰酸症状持续不缓解或加重，建议及时就医，医生会根据具体情况进行评估，并给予相应的治疗建议。此外，定期进行产前检查也是非常重要的，以便及时发现和处理任何潜在的问题。