浑身肌肉酸痛的原因和解决方法主要包括以下几点：
1.过度运动：长时间或剧烈运动后，肌肉会产生大量乳酸，导致酸痛。这种情况下，一般休息几天后即可缓解。可以通过按摩、热敷等方式来缓解酸痛。
2.感染：病毒、细菌等感染也可能导致浑身肌肉酸痛，同时可能伴有发热、乏力等其他症状。需要根据具体病因进行治疗，如抗病毒、抗菌治疗等。
3.自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、多发性肌炎等自身免疫性疾病，也可能导致肌肉酸痛。此外，还可能出现其他系统的症状，如皮疹、关节痛、脱发等。需要到医院风湿免疫科就诊，进行相关检查和治疗。
4.内分泌疾病：甲状腺功能减退症等内分泌疾病，也可能导致肌肉无力、酸痛。需要到医院内分泌科就诊，进行甲状腺功能等检查，明确诊断后进行治疗。
5.其他：恶性肿瘤、药物副作用等也可能导致浑身肌肉酸痛。如果酸痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。