姨妈量少发黑，可能是以下原因引起：
1.气血不足：气血不足可能导致经血生成不足，经血排出不畅，从而出现姨妈量少发黑的情况。此外，气血不足还可能伴有面色苍白、乏力、头晕等症状。
2.肝郁气滞：如果女性长期情志不畅、抑郁或大怒，可能导致肝气郁结，气血运行不畅，从而出现姨妈量少发黑的情况。此外，肝郁气滞还可能伴有乳房胀痛、腹胀、口苦等症状。
3.宫寒：宫寒可能导致经血凝滞，排出不畅，从而出现姨妈量少发黑的情况。此外，宫寒还可能伴有小腹冷痛、手脚冰凉等症状。
4.痰湿内阻：痰湿内阻可能导致气机不畅，气血运行受阻，从而出现姨妈量少发黑的情况。此外，痰湿内阻还可能伴有形体肥胖、白带增多等症状。
对于姨妈量少发黑的情况，可以采取以下措施进行调理：
1.饮食调理：多吃一些具有补血、调经作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶、当归等。同时，要避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。
2.生活调理：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、精神紧张等。同时，要注意保暖，避免着凉。
3.运动调理：适当进行一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等，有助于促进气血运行，改善姨妈量少发黑的情况。
4.中医调理：可以通过中医辨证论治，采用中药调理、针灸、按摩等方法进行调理。
需要注意的是，如果姨妈量少发黑的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在调理期间，要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。