老年骨质疏松的表现主要包括以下几个方面：
1.疼痛：这是骨质疏松最常见的症状，通常表现为全身性的骨骼疼痛，尤其是在久坐、久站或负重后加重。疼痛可能会影响到日常生活和活动，甚至在夜间也会出现疼痛。
2.脊柱变形：骨质疏松会导致脊柱椎体压缩性骨折，使脊柱变短、变弯，出现身高降低、驼背等畸形。严重的脊柱变形可能会影响心肺功能，导致呼吸困难和心血管疾病。
3.骨折：轻微的外力或跌倒就可能导致骨折，常见的骨折部位包括髋部、腕部、脊柱等。骨折后需要长时间的恢复，并且容易出现并发症，影响生活质量。
4.呼吸功能下降：由于脊柱变形和胸廓畸形，老年骨质疏松患者可能会出现呼吸功能下降，表现为活动后气急、呼吸困难等。
5.其他症状：除了上述表现外，老年骨质疏松还可能伴有情绪波动、乏力、多汗、抽筋等症状。
对于老年人来说，预防骨质疏松非常重要。以下是一些预防骨质疏松的建议：
1.健康的生活方式：保持均衡的饮食，摄入足够的钙和维生素D，如多吃富含钙的食物（如奶制品、豆制品、海鲜等），适当晒太阳，促进维生素D的合成。
2.适量运动：适量的负重运动可以刺激骨骼生长，增强骨密度，如散步、慢跑、太极拳等。
3.避免危险因素：戒烟限酒，减少咖啡因的摄入，避免长期使用糖皮质激素等。
4.定期检查：建议老年人定期进行骨密度检查，以便早发现、早治疗骨质疏松。
如果老年人出现上述症状，应及时就医，进行骨密度检查等相关检查，以明确诊断。治疗骨质疏松的方法包括药物治疗（如钙剂、维生素D、双磷酸盐等）、物理治疗和手术治疗等。同时，老年人还需要注意预防跌倒，避免骨折的发生。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方案应根据个体情况制定。在治疗过程中，老年人应遵循医生的建议，按时服药，定期复查，以控制病情，提高生活质量。