让奶水变多的方法主要有以下几种：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮可以刺激乳头，促进泌乳素的分泌，增加奶水的产量。每次喂奶时，应让宝宝吸吮两侧乳房，每侧乳房吸吮15-20分钟。
2.正确的喂奶姿势：正确的喂奶姿势可以让宝宝更好地吸吮，同时也可以减少乳头的疼痛。喂奶时，宝宝的嘴巴应该含住大部分乳晕，而不是仅仅含住乳头。
3.保持良好的心情：情绪紧张、焦虑等不良情绪会影响泌乳素的分泌，导致奶水减少。哺乳期妈妈应保持良好的心情，避免过度劳累。
4.合理饮食：哺乳期妈妈应保证摄入足够的水分和营养，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。
5.注意休息：哺乳期妈妈应保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复。
6.避免使用回奶食物：一些食物可能会抑制泌乳素的分泌，导致奶水减少，如韭菜、麦芽、花椒等。哺乳期妈妈应避免食用这些食物。
7.按摩乳房：按摩乳房可以促进血液循环，增加奶水的分泌量。喂奶前或喂奶后，可以用热毛巾敷乳房，然后轻轻按摩乳房。
8.借助吸奶器：如果宝宝无法吸吮干净乳房，可以使用吸奶器将剩余的奶水吸出，以刺激乳房分泌更多的奶水。
以上方法仅供参考，如果您在哺乳期遇到奶水不足的问题，建议及时咨询医生或专业的哺乳顾问。