胖人更容易得糖尿病，主要与以下几个因素有关：
1.胰岛素抵抗：肥胖者体内的脂肪细胞数量增加，会导致细胞对胰岛素的敏感性降低，从而使胰岛素的作用效果减弱。这就需要胰腺分泌更多的胰岛素来降低血糖水平，长期高负荷的工作会导致胰岛β细胞功能受损，进而引发糖尿病。
2.慢性低度炎症：肥胖会导致身体慢性低度炎症反应，这可能影响胰岛素的信号转导和细胞功能，增加糖尿病的发病风险。
3.饮食和生活方式：高热量、高脂肪、高糖的饮食以及缺乏运动等不良生活方式，是导致肥胖和糖尿病的重要因素。
4.遗传因素：某些基因突变或多态性可能增加肥胖和糖尿病的易感性。
为了预防糖尿病，胖人可以采取以下措施：
1.健康饮食：控制总热量摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄取。
2.适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以结合抗阻运动，如举重、俯卧撑等。
3.控制体重：通过合理的饮食和运动，努力减轻体重并保持在健康范围内。
4.定期体检：胖人应定期进行血糖、血脂、血压等检查，以及时发现潜在的健康问题。
5.管理压力：采取有效的减压措施，如冥想、深呼吸、瑜伽等，以维持身体的健康状态。
6.避免久坐：减少长时间坐着不动的时间，尽量增加身体的活动量。
7.定期就医：如有家族糖尿病史或其他相关疾病，应定期咨询医生，制定个性化的预防和治疗方案。
需要注意的是，以上措施对于预防糖尿病的发生具有重要意义，但并不能完全保证避免糖尿病的发生。如果已经被诊断为糖尿病，应积极配合医生的治疗，采取药物治疗、饮食控制和运动等综合措施来控制血糖水平，预防并发症的发生。