火龙果含有维生素C。
火龙果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。其中，维生素C是一种重要的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的伤害，促进铁的吸收，增强免疫力等。
每100克火龙果中，维生素C的含量约为20-30毫克，具体含量因品种和种植环境等因素而异。此外，火龙果还含有维生素B1、B2、B3、B6、E等，以及膳食纤维、钾、镁、铁等矿物质。
需要注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，容易在烹饪和加工过程中损失。因此，为了最大程度地保留火龙果中的维生素C，建议选择新鲜的火龙果，尽量避免过度烹饪。
对于需要补充维生素C的人群，除了食用火龙果外，还可以选择其他富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒、西红柿等。同时，保持均衡的饮食和健康的生活方式也是维持身体健康的重要因素。