如果婴儿身上起了红点，家长可以先尝试以下方法：
1.保持皮肤清洁：使用温水给婴儿洗澡，避免使用刺激性的沐浴露或肥皂。洗完后，用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤。
2.注意保湿：在婴儿洗完澡后，及时涂抹保湿乳液或霜，以保持皮肤湿润。
3.调整饮食：如果婴儿是母乳喂养，母亲应注意自己的饮食，避免食用辛辣、油腻或刺激性食物。如果婴儿已经开始添加辅食，可以尝试给婴儿添加一些蔬菜和水果，以增加维生素的摄入。
4.避免过度包裹：给婴儿穿着宽松、透气的衣物，避免过度包裹，以免影响皮肤散热。
5.观察症状：密切观察婴儿身上红点的变化，如果红点逐渐增多、变大，或者出现发热、咳嗽等症状，应及时就医。
如果以上方法不能有效缓解婴儿身上的红点，或者症状加重，建议及时就医。医生会根据婴儿的具体情况进行诊断，并给出相应的治疗建议。在就医过程中，家长应如实告知医生婴儿的症状、病史以及近期的饮食和生活情况，以便医生做出准确的诊断和治疗。