做仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，增强腹部力量，但对于减小腹的效果因人而异。
仰卧起坐主要锻炼的是腹部的腹直肌，通过收缩腹部肌肉来完成动作。长期坚持做仰卧起坐，可以使腹部肌肉更加强壮，提高腹部的力量和耐力。然而，单纯依靠仰卧起坐来减小腹并不是一个有效的方法。
减小腹需要综合考虑多个因素，包括饮食控制、有氧运动和腹部针对性训练。以下是一些建议：
1.饮食控制：保持均衡的饮食，控制热量摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖的食物。
2.有氧运动：进行有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，可以帮助消耗全身的脂肪，包括腹部脂肪。有氧运动还可以提高心肺功能和代谢率。
3.腹部针对性训练：除了仰卧起坐，还可以结合其他腹部训练动作，如平板支撑、侧平板支撑、卷腹等，以增加腹部的训练效果。
4.健康生活方式：保持充足的睡眠、减少压力、戒烟限酒等，对于维持身体健康和减少腹部脂肪也很重要。
需要注意的是，每个人的身体状况和减肥目标都不同，因此选择适合自己的减肥方法是很重要的。在进行任何新的锻炼计划之前，最好咨询医生或专业的健身教练的建议。此外，如果有特定的健康问题或身体限制，应在专业指导下进行锻炼。