来月经时腰酸腿疼，可能与以下因素有关，可采取以下方法进行缓解。
1.前列腺素水平升高：前列腺素可作用于子宫平滑肌，使其收缩，还可能作用于胃肠道平滑肌，导致胃肠道不适。此外，前列腺素还可能作用于骨骼肌肉，导致肌肉收缩，引起疼痛。如果前列腺素水平升高，可能会出现月经期间腰酸腿疼的症状。
2.子宫后位：子宫的位置可能会影响月经期间的不适症状。如果子宫后位，可能会导致经血排出不畅，引起腰酸腿疼。
3.其他：来月经时，体内的激素水平会发生变化，可能会导致身体出现一系列不适症状，如腰酸腿疼、乳房胀痛、情绪波动等。此外，过度劳累、受凉、妇科疾病等也可能会导致月经期间腰酸腿疼。
需要注意的是，如果月经期间腰酸腿疼的症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，排除其他疾病的可能。同时，在月经期间，应注意保暖，避免劳累，保持良好的心态，有助于缓解不适症状。