什么食物含dha多

一般鱼类含DHA比较丰富，尤其是深海鱼类。孕后可以适当多吃些。为保证胎儿正常生长发育，孕早期孕妇可以补充叶酸，预防胎儿神经管畸形，孕期饮食均衡，食物多样化，生活作息有规律，避免饮酒熬夜。孕早期和晚期三个月尽量不要有性生活。孕妇可以适当运动，多散步，晒太阳，定期做好孕检。