怀孕22周时不建议食用毛蛋。毛蛋即死胎蛋，是鸡蛋孵化至半途的胚胎，在这个过程中，绝大多数营养已被胚胎消耗掉，大部分毛蛋含有大肠杆菌、沙门氏菌等多种病菌，孕妇食用后，极易出现胃肠道不适，也可能会对胎儿的健康造成不良影响。
此外，孕期饮食需要特别注意以下几点：
1.选择新鲜卫生的食物，避免食用过期、变质的食物。
2.保证优质蛋白质的摄入，如鱼、禽、蛋、瘦肉等。
3.多吃新鲜的蔬菜和水果，以提供丰富的维生素和矿物质。
4.适量摄入碳水化合物，以保证能量供应。
5.注意饮食的均衡和多样化，避免过度偏好某种食物。
6.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及含咖啡因的饮料。
7.按照医生的建议，补充叶酸、铁、钙等营养素。
总之，孕期饮食对孕妇和胎儿的健康都非常重要，建议孕妇在饮食方面咨询医生或营养师的意见，以确保饮食的安全和营养均衡。