后背游走性疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、提重物或姿势不正确可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。休息、热敷和适当的伸展运动可以帮助缓解疼痛。如果疼痛严重，可以考虑使用非甾体抗炎药，如布洛芬。
2.脊椎问题：脊椎疾病如椎间盘突出、脊椎关节炎等也可能导致后背游走性疼痛。此外，脊椎感染、肿瘤或其他结构性问题也可能引起类似症状。如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如麻木、无力或下肢放射痛，应及时就医，进行脊椎影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定具体原因并接受相应的治疗。
3.神经痛：神经病变或神经炎也可能导致后背游走性疼痛。例如，胸廓出口综合征、肋间神经炎等都可能引起胸部和背部的疼痛。治疗方法取决于具体病因，可能包括药物治疗、物理治疗、神经阻滞或手术治疗。
4.心脏疾病：虽然后背游走性疼痛并不一定意味着心脏问题，但某些心脏疾病，如心绞痛或心肌梗死，可能会引起左侧背部或胸部的疼痛。如果疼痛与体力活动、情绪激动或其他心血管风险因素相关，应立即就医，进行心电图和其他心脏检查。
5.其他原因：肺部疾病、消化系统问题、内分泌失调等也可能导致后背游走性疼痛。
如果后背游走性疼痛持续时间较长、加重或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定准确的病因并制定相应的治疗方案。此外，以下措施也有助于缓解疼痛：
1.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或扭曲背部。
2.适度运动：进行适度的有氧运动，如散步、游泳或瑜伽，有助于增强背部肌肉和改善身体柔韧性。
3.控制体重：过重会增加背部的压力，保持健康的体重有助于减轻背部疼痛。
4.避免诱因：避免长时间保持同一姿势、过度劳累、提重物或进行剧烈运动。
5.热敷和冷敷：根据个人情况，可在疼痛部位使用热敷或冷敷，缓解疼痛和肌肉紧张。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取任何自我治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。医生会根据具体情况进行评估，并提供个性化的治疗方案。