以下是五种秋季补气的食物：
1.山药：秋季食用山药可以健脾益胃、滋肾益精，有助于改善气虚症状。此外，山药还含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。
2.香菇：香菇是一种高蛋白、低脂肪的食用菌，富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。经常食用香菇可以提高身体免疫力，增强体质，缓解气虚症状。
3.牛肉：牛肉富含蛋白质、氨基酸等营养成分，能提高机体抗病能力，可以有效补充秋季因气候干燥而消耗的营养，对中气下陷有一定的缓解作用。
4.糯米：糯米性温，味甘，有补中益气、健脾养胃的功效。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
5.蜂蜜：蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。