胸部皮下肉外疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.外伤：胸部受到直接的外力撞击、挤压或拉伤，可能导致胸部皮下肉外组织受损，引起疼痛。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，病因不明，可能与病毒感染、慢性劳损、胸部外伤等有关。主要表现为肋软骨部位的肿胀、疼痛，有时疼痛可放射至肩部或背部。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可由感染、自身免疫性疾病、肿瘤等引起。炎症刺激可导致胸部疼痛，深呼吸、咳嗽或活动时疼痛加重。
4.乳腺疾病：女性胸部皮下肉外疼痛也可能与乳腺疾病有关，如乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤等。这些疾病可能导致乳房疼痛、肿块或不适感。
5.心脏疾病：虽然胸部疼痛也可能是心脏疾病的症状之一，但在年轻人中，心脏原因引起的疼痛相对较少见。然而，如果疼痛同时伴有呼吸困难、心悸、乏力等症状，应及时就医，进行心电图等检查以排除心脏问题。
6.其他原因：肋间神经炎、肌肉劳损、带状疱疹等也可能导致胸部皮下肉外疼痛。
如果出现胸部皮下肉外疼痛，以下是一些建议：
1.休息：避免过度活动和劳累，给胸部组织足够的休息时间。
2.观察症状：注意疼痛的性质、程度、持续时间以及是否伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等。
3.避免诱因：尽量避免引起疼痛的诱因，如碰撞、压迫胸部、剧烈运动等。
4.就医咨询：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他不适症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的体格检查、影像学检查等，以确定疼痛的原因，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此诊断和治疗应根据个体情况进行。如果对胸部疼痛有疑虑或担忧，最好咨询医生以获得准确的诊断和建议。此外，定期进行体检和关注身体健康也是预防和早期发现疾病的重要措施。