一般来说，月经干净后2-3天就可以同床，但由于每位女性的月经周期、经期持续时间不同，具体的时间因人而异。
如果女性月经周期比较规律，经期持续时间较短，在3-7天内干净，月经干净后2天就可以同床。如果女性月经周期不规律，经期持续时间较长，超过7天，最好在月经干净后3天再同床。因为月经刚干净时，子宫内膜还没有完全修复，此时同床可能会导致再次出血，或者引起妇科炎症。
此外，需要注意的是，安全期避孕并不可靠，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生改变。如果没有怀孕计划，建议采取可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等。
对于第一次同床的女性，可能会因为处女膜破裂而出现少量阴道流血和下腹疼痛，这是正常的生理现象，一般不需要特殊处理。但如果出血量较多、腹痛持续不缓解或伴有发热等症状，应及时就医。
总之，同床时间应根据个人情况和月经情况来决定，并注意个人卫生和避孕措施。如果对月经和同床有任何疑问，建议咨询医生或妇科医生。