罗汉果糖是从罗汉果中提取的一种天然甜味剂，其甜度约为蔗糖的200-300倍，但热量却非常低，几乎可以忽略不计。以下是罗汉果糖的功效与作用：
1.调节血糖：罗汉果糖不易被人体吸收，且能抑制人体对蔗糖的吸收，从而降低血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
2.减肥：罗汉果糖热量低，不会引起血糖波动，适合减肥人士食用。
3.保护牙齿：罗汉果糖不会被口腔中的细菌利用，从而减少龋齿的发生。
4.抗氧化：罗汉果糖具有抗氧化作用，能清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。
5.增强免疫力：罗汉果糖能促进双歧杆菌的生长，调节肠道菌群，增强人体免疫力。
需要注意的是，罗汉果糖虽然有很多好处，但也不能过量食用。过量食用可能会引起腹泻、腹痛等不适症状。此外，罗汉果糖并不适合所有人食用，孕妇、儿童、老人等特殊人群应在医生的指导下食用。